Allungamento del pene: esercizi di allungamento e ingrandimento del pene

Un'alternativa popolare ai farmaci e ai rimedi popolari è l'allungamento del pene. Facendo semplici esercizi a casa, molti uomini si aspettano di aumentare le dimensioni della propria dignità senza mezzi costosi. In questo caso, devi essere paziente e praticare regolarmente varie tecniche.

Ci sono risultati dall'allungamento del pene?

La maggior parte degli uomini dubita che l'ingrandimento del pene mediante allungamento sia un metodo efficace. Nel senso letterale della parola, è impossibile modificare le dimensioni del pene, ovviamente. Cercando di allungare il pene con le mani, puoi solo ferirlo gravemente. Per ottenere un efficace aumento dei risultati, è necessario eseguire esercizi speciali utilizzando determinati dispositivi. Questo allungherà condizionatamente il pene.

Tecniche appositamente sviluppate consentono di influenzare il legamento di supporto del pene, aumentando la sua capacità di allungamento. Lungo la strada, aumenta il flusso sanguigno nel sistema riproduttivo, l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni si normalizza e la microcircolazione migliora. L'esercizio fisico regolare contribuisce anche alla divisione attiva e alla rigenerazione delle cellule. La combinazione di tutti questi processi porta ad un aumento delle dimensioni del pene.

Ingrandimento del pene appendendo un carico

Questa tecnica può essere molto pericolosa se eseguita in modo errato. L'efficacia dell'allungamento del pene a casa dipende da quanto accuratamente e correttamente sono state eseguite le misure preparatorie.

Addestramento

Prima di iniziare ad aumentare il pene allungando, devi preparare l'organo. Questa è una fase importante, senza la quale non puoi iniziare alcun allenamento. Tali manipolazioni sono necessarie per:

• migliorare il flusso sanguigno nella zona pelvica e nei suoi organi;
• ridurre il rischio di lesioni;
• normalizzazione della pressione sanguigna nel corpo;
• ridurre il dolore dopo l'esercizio.

La cosa più importante durante la preparazione è l'effetto termico. Per fare questo, fai un bagno caldo e / o massaggia il pene.

Procedure idriche

Se esposti all'acqua calda, i recettori del calore iniziano ad espandere i vasi sanguigni sotto la pelle

L'acqua calda aiuta a rilassare completamente i muscoli del corpo, attiva la circolazione sanguigna. La preparazione va così:

• riempire il bagno con acqua a una temperatura confortevole, ma non superiore a 40 ° C;
• tuffati fino alla vita e resta in acqua per 5-7 minuti.

Se non puoi fare il bagno, puoi anche usare la doccia. Per fare questo, innaffia la regione pelvica del corpo con acqua tiepida anche per 5-7 minuti. Successivamente, il nuovo organo viene asciugato con un asciugamano, viene applicata una crema lubrificante.

Massaggio

Per eseguire le procedure di massaggio, è necessario inumidire un piccolo asciugamano con acqua tiepida, quindi strizzarlo e avvolgerlo attorno al pene. La testa deve rimanere aperta. L'organo viene leggermente strofinato con questo asciugamano per circa 5 minuti. Dopo che l'asciugamano è stato rimosso. Dopo una pausa di 2-3 minuti, ripetere la procedura 3 volte. Non aumentare/diminuire il tempo di massaggio.

Schema di sospensione

Esistono diversi schemi per appendere carichi ai genitali e un uomo deve scegliere autonomamente il migliore per se stesso. Puoi prestare attenzione alla seguente opzione:

1. È necessario staccare il prepuzio, che si trova alla base, quindi avvolgere l'asta del pene con una benda elastica (basta una benda larga 2 cm). Nel processo di avvolgimento di un membro con una benda, dovresti pizzicare la testa per stimolare il deflusso del sangue da esso.
2. Prendono una corda speciale, che a un'estremità è fissata a una benda elastica usando ganci speciali. Un carico è legato all'altra estremità. Per prima cosa devi fissare il carico sul cavo e lasciarlo sul pavimento. Dopo che il cavo è stato agganciato ai ganci sul fallo, devi prendere il peso tra le mani.
3. Ora devi rilasciare lentamente il carico. È importante monitorare le tue sensazioni nella regione pelvica. In nessun caso dovrebbero esserci dolore e disagio evidente. Se compaiono tali sensazioni, allora devi dare riposo all'organo sessuale.
4. Inizia con 1 minuto al giorno. Aumenta gradualmente il tempo di sospensione del carico, ma non deve superare i 10 minuti.

Dopo aver completato l'allungamento del pene, dovrebbe essere fatto un massaggio rilassante. I movimenti devono essere leggeri e precisi, in nessun caso intensi.

Funzionalità di allenamento

Poiché questo metodo non è completamente sicuro, dovresti prestare attenzione alle seguenti funzionalità:

1. La massa iniziale del peso non deve superare i 200 g Può essere aumentata solo dopo 3 settimane di esercizio regolare di altri 200 g Il peso massimo del carico sospeso può essere di 3 kg, ma non di più.
2. È severamente vietato effettuare la sospensione se il pene è in stato di erezione. Questo è traumatico e non porterà alcun risultato. L'allenamento deve essere interrotto se si avverte dolore.
3. Nel processo di esercizio per aumentare il pene mediante allungamento, la pelle del pene può scurirsi. E 'normale. Il colore della pelle verrà ripristinato dopo il completamento delle procedure.
4. Durante le lezioni, non puoi muoverti (camminare per la stanza), perché il carico sul prepuzio aumenta. È anche importante che la distribuzione del peso sia uniforme.

Si allunga il pene popolare

Quali sono gli esercizi di allungamento del pene più popolari? Puoi prestare particolare attenzione a quanto segue.

Potenza tirata

Eseguire secondo il seguente principio:

1. Il pene viene preso con le dita per la testa e allontanato da te. È necessario indugiare in questa posizione per 5-6 secondi.
2. Dopo aver bisogno di tirare i genitali a destra e indugiare. Ripeti lo stesso sul lato sinistro.
3. Per lo stesso principio, il pene viene tirato su e giù.

L'organo dovrebbe essere tirato fino a quando non appare una leggera sensazione di dolore, ma non dovrebbe essere consentita una sensazione di evidente disagio. Il pene deve essere a riposo.

Estensore

Il dispositivo è costituito da una base (è posizionato sull'asta del pene), aste di allungamento e un anello (è fissato sotto la testa del pene). Il tempo massimo di utilizzo consigliato dal produttore è di 1 anno.

La linea di fondo è che l'allungamento dell'organo avviene gradualmente, a seconda di come si allungano le aste del dispositivo. Per allungare il pene, i produttori consigliano di iniziare le lezioni con una lunghezza leggermente inferiore alla lunghezza del pene stesso, in modo che il corpo "si abitui" all'estensore. Questo parametro non cambia i primi 1-2 mesi. Solo dopo questo tempo è necessario modificare i parametri delle aste.

Allungamento a V

Tirare il pene in questo modo esercita una pressione relativamente maggiore sui tessuti rispetto alla semplice trazione lungo l'asse. L'allenamento può essere eseguito solo quando il pene è in uno stato completamente rilassato.

È necessario afferrare la testa del pene con le dita, tirare il prepuzio lontano da te e verso il basso. Con la lancetta dei secondi, partendo dalla base, è necessario fare dei movimenti pressanti dall'interno del pene, spostandosi verso la testa. Ripetere 10 volte.

Allo stesso tempo, la testa deve essere tenuta saldamente e, se si avverte un forte dolore, è necessario schiacciarla leggermente con le dita in modo che inizi il deflusso del sangue lungo il pene.

Allungamento avanzato del pene

Qualche tempo dopo l'inizio delle lezioni, gli uomini sono alla ricerca di nuove opzioni di formazione più efficaci. Sono noti diversi metodi avanzati. Le tre pratiche più importanti sono descritte di seguito.

cazzo seduto

Questa tecnica di allungamento del pene si applica sia alla trazione che alla vascolarizzazione. L'algoritmo per la sua implementazione è il seguente:

1. Preparare una sedia con un sedile piatto, coprirla con un asciugamano pulito. Stai con le spalle a lui. Con le mani, tira indietro il pene (dovrebbe essere in uno stato di completo riposo), dietro i glutei. I testicoli dovrebbero essere distribuiti lungo i lati del suo tronco.
2. Tenendo il pene con la mano, abbassati lentamente su una sedia. Non puoi sederti immediatamente sull'organo con tutto il tuo peso. Devi sederti gradualmente, prestando attenzione ai tuoi sentimenti.

Il tempo di esecuzione iniziale è di 3-5 minuti. A livello avanzato, è necessario eseguire 2-5 approcci e aumentare il tempo a 15 minuti. Dopo ogni approccio, il pene deve essere strofinato e massaggiato delicatamente.

Spinta inversa

Questo esercizio è simile al precedente, ma la tecnica è leggermente diversa:

1. Posizione del corpo: in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, pene in completo riposo.
2. Il membro deve essere preso con una presa sotto la testa e tirato indietro, per i glutei e verso l'alto. La forza di trazione deve essere aumentata gradualmente.

Le mani con questo esercizio dovrebbero essere dietro le gambe, sotto i glutei. È necessario eseguire da 3 a 7 approcci. Il tempo di allungamento del pene aumenta gradualmente da 5 a 15 minuti.

Corda

Questo esercizio è abbastanza traumatico. Dovrebbe essere eseguito solo dopo che il membro è ben riscaldato. La tecnica è la seguente:

1. Dovresti allenarti solo in uno stato di completo riposo. Con la mano destra, prendi il pene sotto la testa con una presa "ad anello" e ruotalo di 1, 5-2 giri, a seconda dell'allenamento personale. Allo stesso tempo, tirare leggermente in avanti il membro.
2. Con la mano sinistra, devi afferrare il tronco approssimativamente nel mezzo e portare gradualmente la presa alla base, ruotando l'organo nella direzione opposta.
3. Tenendo il pene in questo modo tra due prese, deve essere allungato con cura in direzioni diverse. Le rotture della pelle dovrebbero essere evitate.

Sii attento e attento! Questo è un esercizio molto traumatico e doloroso! A seconda del livello di pratica personale, dovrebbero essere eseguiti 2-5 approcci, tenendo il membro in posizione "corda" da 1 a 5 minuti.

Altri esercizi utili

Ci sono altri popolari esercizi di ingrandimento del pene che differiscono nella tecnica di esecuzione e nel modo in cui influenzano i tessuti del pene. Tra questi ci sono i seguenti:

1. Jelqing, o allungamento del pene. Tale addestramento viene effettuato su un organo eretto. Le dita stringono la canna in un anello stretto e la spostano verso la testa. In media, la procedura dura circa 5 minuti, è necessario interromperla quando c'è una sensazione di eiaculazione imminente.
2. Flessione. Il pene dovrebbe essere eretto al 50%. Piegalo lentamente e con attenzione in diverse direzioni. Non ci dovrebbe essere dolore durante il processo.
3. Esercizi di Kegel. Questo è un esercizio muscolare che può essere eseguito in qualsiasi momento. Consiste nel fatto che è necessario sforzare e rilassare i muscoli del perineo. Per capire come funziona, dovresti tenere il getto durante la minzione. Il tempo per completare un approccio è di 5 minuti. Il numero di approcci - a seconda del livello di formazione.
4. Bloccaggio. Per un tale allenamento, avrai bisogno di un dispositivo speciale. Viene eseguito quando il membro ha raggiunto un'erezione completa. L'essenza del bloccaggio è che è necessario pizzicare il pene eretto alla base per un paio di minuti. Questo metodo è efficace solo in combinazione con altri esercizi.
5. "Campana". Per eseguire questa pratica, è necessario raggiungere un'erezione completa. Posizione di partenza: piedi alla larghezza delle spalle, muscoli perineali tesi. In questo stato, è necessario eseguire movimenti pendolari del bacino. Nella fase iniziale dell'allungamento del pene in questo modo, la durata della lezione dovrebbe essere di un paio di minuti.